Technische Maatregelen: Tips bij dragen lasten

Smalbaan | (na)wikkelen | Fysieke belasting | Zwaar dragen

Het veelvuldig dragen van lasten levert een aanzienlijke fysieke belasting op en daarmee een risico voor de gezondheid. Een aantal praktische tips om de belasting te reduceren:

• Houd de last dicht bij je lichaam;
• Vermijd bukken, buig je knieën;
• Verdeel de last zo goed mogelijk over de linker en rechterarm;
• Til liever twee keer een lichtere last, dan één keer een zwaardere last;
• Gebruik, als dat mogelijk is een tilhulpmiddel;
• Houd de schouders zo laag mogelijk.